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想知道立夏的养生之道么?让奥威特科技来教您
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立夏须知,快来看看立夏的养生之道代步车告诉您中老年人的立夏养生之道。四轮新能源电动车电力驱动及控制系统是电动汽车的核心,也是区别于内燃机汽车的大不同点。电力驱动及控制系统由驱动电动机、电源和电动机的调速控制装置等组成。电动汽车的其他装置基本与内燃机汽车相同
“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播种(类型:作物栽培措施之一)的植物(Botany)已经直立长大了。立夏后,人的生理状态也会发生一些改变。中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,心为阳脏,主阳气。因此,立夏以后的养生以养心为重,专家先容三种百岁老人的养生方法,帮您强健身心。
百岁老人花间走 颐养心神气血畅
立夏以后,随着温度(temperature)的增高、汗液排量的加大以及室外活的减少,老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状,如何促使气血流通,心脉无阻,进而预防心血管疾患的发生呢?
立夏要早睡早起,注意养阳,方能较好地保护心血管。尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多流失,会导致人体解质紊乱(chaos),伤及体内阳气。但是,不运也不利于心脏健康,立夏之后,大家不妨清晨起来在住所附近的林阴花间处散散步,即便是在自家养花的阳台上散散步也能起到颐养心神的效果,有助于体内阳气的升华(sublimation),推血液循环(continue),增强新陈代谢。
养生运睛除眼翳 午睡养眼又养心
立夏后天气渐热,昼长夜短,不少人会渐渐觉得晚间睡眠不足。家用老年代步车又名老年电动车。老年代步车分为3轮和4轮的两种,厂家在设计的时候,并非简单地将原来两轮电动自行车的配置应用在老年代步车中,而是要单独配置代步车专用的电机和控制器所以,立夏以后,午睡对防病养生起着关键(说明:比喻事物的重要组成部分)作用。而午睡为受益的器官之一无疑是大家越来越过度使用的眼睛!
中医认为心主神明,也称“心藏神”。很多读者朋友都知道“闭目养神”,其实也是在养心。午睡的时候如果能在一开始练练运目,不但会增加午睡质量,还能有效缓解视疲劳,进而提高下午的工作效率(efficiency)。
具体方法:闭目转睛,左右各7次,然后忽然睁大眼睛快速查看物体,自觉眼内有热气。转眼睛时口鼻短暂闭气,睁眼时尽力用口呵出浊气,吸入清气,各7次。眼睛的自我主按摩,它通过眼睛的主运,对眼皮内部神经进行按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。
梳头保健“拿五经” 以指代梳发常黑立夏之后,不少人白天工作时间都相应增加一些,养生专家提醒大家要及时调整自己工作计划和生活节奏,就算再忙也要记得梳头保健,不但能缓解一天的疲乏,还有助于保持头发黑亮。
多梳头可促进头部血液循环(continue),加快细胞的新陈代谢,增加对头皮及毛发的血氧(Oxygen)供应,使头发变得乌黑光润
老年人立夏要养心
早起晨练养阳养心
晨练促进阳气升发,但切记不要起床后立即锻炼。建议适量饮用一杯白开水,再进行短时地晨练,运不要太剧烈。
午时养心宜小睡
午时是指11时~13时,这个时候是养心的关键(说明:比喻事物的重要组成部分)时刻,好的做法是小睡片刻。四轮新能源电动车电力驱动及控制系统是电动汽车的核心,也是区别于内燃机汽车的大不同点。电力驱动及控制系统由驱动电动机、电源和电动机的调速控制装置等组成。电动汽车的其他装置基本与内燃机汽车相同中医认为,心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠,而且能够改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳。有资料显示,午睡还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着,闭目养神对身心也是很有好处的。
下午喝杯养心茶
立夏以后天气炎热,与心血管病关系密切的钾(Potassium)元素以及其他人体微量元素(trace element)易随汗液流失,立夏常喝茶既可消暑又能补钾(Potassium)。
老年人不方便出行,或者担心出行还没到达目的地的时候体力跟不上,就选购老年人代步车,老年人代步车可带你去任何你想去的地方,续航能力极强还可以带上飞机以及地铁。
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